Калий - один из самых нужных химических элементов, поступающих в наши организмы с пищей или добавками. И один из самых интересных - суточная потребность в нём исчисляется граммами, однако на айхербе вы вряд ли сможете найти добавку, где количество калия в 1 таблетке было бы существенно выше 99 мг (0,099 г) - 3% (на самом деле, 2%) от рекомендованной суточной дозировки.
Для начала о самом главном: почему в добавках 99 мг калия?
Личные впечатления Я часто пью кофе и другие диуретики, что естественно ведёт к потере калия. В основном я стараюсь пополнять запасы с помощью богатой им пищи, но иногда не справляюсь и организм сигнализирует об этом судорогами. Вот в таких случаях, а также для их профилактики я и принимаю по одной таблетке. Действует добавка довольно быстро: обычно после судороги конечность болит ещё несколько часов, но после таблетки в течение получаса неприятные симптомы уходят.
Вообще я советую потреблять калий из еды, но если вам необходимы добавки калия, советую обратить внимание на эту.
С настоящего момента и до понедельника 26 марта, до 20:00 по московскому времени, поделитесь специальным купоном на скидку $5 со всеми, кого знаете.
Это одноразовый купон и доступен как для новых, так и для текущих покупателей iHerb. Без минимальной суммы заказа.
Используйте купон EXCLUSIVE5 или пройдите по ссылке EXCLUSIVE5
Пожалуйста, обратите внимание, что данное предложение действует только для покупателей в России*.
* Судя по всему, промокод на данный момент действует и в других странах: Израиль, Украина, Беларусь, Казахстан, США, Болгария, Германия... В общем, проверяйте в корзинах :)
Около года назад муж захотел песочного печенья, причем не какого-нибудь, а "вокруг она конфета оно печенье, а внутри у ей его варенье". Пошли мы в магазин, а там вокруг гидрогенизированное растительное масло/маргарин, а внутри куча сахара, красителей и ароматизаторов. Расстроились мы и ходили расстроенные аж три месяца, до тех пор, пока я не зашла в категорию "Новые товары" на сайте, а там они! Лежат и тестом без маргарина на меня глядят. Конечно, это не печенья из песочного теста. Но выглядят-то, выглядят-то также! В общем, мы заказали упаковку Pamela's Products, Gluten-Free Figgies & Jammies, Extra Large Cookies, Strawberry & Fig, 9 oz (255 g)
Предложение распространяется только на покупателей из РФ. Для покупателей из других стран (кроме Китая и Новой Зеландии) действует промокод HOLIDAY6 на скидку 6%.
Я заказала упаковку Frontier Natural Products, Цельные немецкие цветки ромашки 16 унции (453 г) в прошлом году и она до сих пор не закончилась, ведь в огромном пакете находится целых 575 порций или 1150 чайных ложек! Аромат этих цветков просто великолепен! Когда я открывала пакет, то ожидала, что целый фунт ромашки будет пахнуть очень насыщенно, но не думала, что настолько. Через минуту вся кухня пахла ромашкой, а еще через 5 аромат распространился по всей квартире и это было здорово! В отзывах часто пишут "как на ромашковом поле" и это действительно так.
Под катом можно прочитать о полезных свойствах ромашки и о том, как я её использую.
Когда я выбираю какую-нибудь добавку, я ориентируюсь не только на показания, противопоказания, исследования и прочие рациональные вещи, но и на свою интуицию. Бывает так, что вроде бы все проверила, прочитала, но не лежит душа и все тут. Тогда я возвращаюсь к этому вопросу чуть позже и очень часто бывает так, что за это время появляется новое исследование или индексируется страница в гугле и я нахожу тот самый камень преткновения, который так смущал моё бессознательное.
А вот с морингой у нас сразу случилась любовь. Как только я прочитала название этого растения, я поняла, что это начало долгой и прекрасной дружбы. ( Collapse )
Если вы чувствуете, что "батарейки садятся", советую обратить внимание на эту добавку:
Личные впечатления Я чередую приём метилфолата с фолиновой кислотой (по 1-1.5 месяца) и могу сказать, что чувствую себя значительно лучше, чем до их приёма.
Принимаю по одной капсуле в день вместе с едой. Никаких побочных эффектов не возникает. Метилфолат, также как и фолиновая кислота, помогает мне засыпать и улучшает качество сна, а также способствует более быстрому восстановлению ЖКТ после поедания того, что есть в больших количествах нельзя, во всяком случае мне - мороженое, сливки и тому подобные радости :)
Метилкобаламин, два варианта - Jarrow Formulas, Метил B-12, со вкусом вишни, 500 мкг, 100 леденцов и Jarrow Formulas, Метил B-12, со вкусом лимона, 1000 мкг, 100 пастилок: Что такое витамин B12? Витамин B12 - витамин группы B, известный под названием "кобаламин" из-за иона кобальта в молекуле. Кобаламин синтезируется микроорганизмами, растения и животные на это не способны. В человеческом организме кобаламин образуется в ходе жизнедеятельности бактерий, находящихся в толстом кишечнике, но "собственный" В12 не способен усваиваться, так как его всасывание происходит в тонком кишечнике. Кобаламин является водорастворимым витамином, он способен накапливаться в организме, храниться в течение нескольких лет и "выдаваться порционно" на текущие нужды, что позволяет организму функционировать в пределах нормы довольно длительное время даже при нехватке витамина в продуктах питания или после появления заболеваний, затрудняющих всасывание кобаламина из еды.
Основной источник В12 в пище - продукты животного происхождения, преимущественно субпродукты (печень и почки). Однако употребление субпродуктов, мяса, птицы, молока и рыбы - совсем не гарантия того, что организм получает нужное количество витамина B12.
Для чего нам нужен витамин B12? Витамин B12 играет важную роль в клеточном метаболизме, особенно в синтезе ДНК, РНК, метилировании и метаболизме митохондрий, производстве эритроцитов, S-аденозилметионина, снижении уровня гомоцистеина. Важный эффект B12, который чаще всего люди замечают самостоятельно - модуляция выработки мелатонина, улучшение светочувствительности и нормализация циркадного ритма.
Кобаламин необходим также для образования быстроделящихся клеток, поэтому многие люди отмечают его благотворное воздействие на слизистые, кожу, волосы.
Некоторое время назад было обнаружено, что B12 играет важную роль в метаболизме кальция и образования остеобластов, поэтому сейчас кобаламины активно применяются для профилактики остеопороза и остеоартрита.
Так как благодаря кобаламину мы синтезируем S-аденозилметионин, B12 способствует улучшению состояния печени, снижению уровня депрессии.
Кверцетин - это флавоноид, который обладает антиоксидантным и противовоспалительным эффектом и используется для лечения и профилактики множества болезней. Его можно встретить во многих продуктах питания, например, в гречихе, луке, красном вине, зелёном чае, яблоках, ягодах. Биодоступность кверцетина в целом невысока и в виде добавки, и в составе натурального продукта-источника, однако, при учёте низкого уровня кверцетина в рационе людей (4-6 мг / день в мире, 16-18 мг / день в Японии), возможно, имеет смысл обогатить свой рацион с помощью добавки: Под катом информация о свойствах и парочка способов улучшить биодоступность кверцетина.
Отзыв о том, как один из самых популярных товаров на сайте Madre Labs, Omega-3 Premium Fish Oil, No GMOs, No Gluten, 100 Fish Gelatin Softgels избавил меня от двух многолетних проблем за 50 дней (!) приёма. ( Collapse )
