fluffysomething (fluffysomething) wrote,
fluffysomething
fluffysomething

Categories:

Кверцетин в борьбе с аллергиями и странными диагнозами

Кверцетин - это флавоноид, который обладает антиоксидантным и противовоспалительным эффектом и используется для лечения и профилактики множества болезней. Его можно встретить во многих продуктах питания, например, в гречихе, луке, красном вине, зелёном чае, яблоках, ягодах. Биодоступность кверцетина в целом невысока и в виде добавки, и в составе натурального продукта-источника, однако, при учёте низкого уровня кверцетина в рационе людей (4-6 мг / день в мире, 16-18 мг / день в Японии), возможно, имеет смысл обогатить свой рацион с помощью добавки:

Под катом информация о свойствах и парочка способов улучшить биодоступность кверцетина.


Воздействие на организм и свойства
Кверцетин и другие флавоноиды могут увеличить биогенез митохондрий (процесс образования новых митохондрий в клетках). Бо́льшее количество митохондрий способствует защите клетки. С возрастом и под воздействием неблагоприятных факторов биогенез снижается, в связи с чем падает физическая и умственная работоспособность, разрушаются мышцы, организму становится сложнее адаптироваться и защищаться.
Таким образом кверцетин способствует улучшению умственной и физической работоспособности, снижению риска заражения.

Свойства кверцетина:

  • антиканцерогенный эффект (уменьшение опухолей в исследованиях in vivo и in vitro);

  • ингибирование миграции и инвазии клеток при глиобластоме путем подавления экспрессии VEGFA, MMP2 и MMP9, а также увеличения экспрессии фибронектина и ламинина, ингибирование ангиогенеза опухоли предстательной железы;

  • противовоспалительный эффект, в том числе, при артрите (исследование на животной модели);

  • противовирусный эффект;

  • ингибирование агрегации тромбоцитов и проницаемости капилляров;

  • противоаллергический эффект (ингибирование секреции гистамина, простагландина, лейкотриенов и высвобождения цитокинов тучных клеток в исследованиях in vitro);

  • результаты исследований на животной модели показали, что кверцетин может накапливаться и проявлять биоактивность в тканях мозга как нейропротектор, защищая мозг от окислительного стресса;

  • снижение хрупкости капилляров;

  • снижение вязкости крови (антикоагулянтный эффект);

  • снижение артериального давления при гипертензии.


Кверцетин используется для лечения простатита, диабета, катаракты, сенной лихорадки, астмы, язвенной болезни, шизофрении, воспалений, подагры, вирусных инфекций, синдрома хронической усталости, профилактики рака и лечения хронических инфекций предстательной железы. Кверцетин также незначительно повышает выносливость и улучшает спортивные результаты.

Чаще всего кверцетин используется для профилактики и лечения аллергии и сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе атеросклероза. При сезонных аллергиях рекомендуется начать принимать кверцетин за 2-3 месяца до начала "сезона". При сердечно-сосудистых заболеваниях в комплексной терапии хорошо сочетать кверцетин с другими флавоноидами и полифенолами.

Взаимодействия
Кверцетин способен взаимодействовать со многими лекарственными препаратами, снижая или увеличивая их эффективность, а также повышая риск развития побочных эффектов. В первую очередь это касается антибиотиков, антикоагулянтов, НПВП, антипсихотиков, многих других препаратов, метаболизирующихся в печени. Если вы желаете принимать кверцетин в случае лечения подобными и другими препаратами, обязательно обсудите возможность его приёма с вашим лечащим врачом.

Положительное взаимодействие: кверцетин синергично взаимодействует с другими биофлавоноидами, а также увеличивает абсорбцию ресвератрола, EGCg и других катехинов зелёного чая, витамина C, бромелайна (особенно эффективна смесь бромелайна с кверцетином и витамином C при аллергиях). Таким образом, имеет смысл принимать кверцетин только вместе с одним или несколькими вышеперечисленными веществами. Нерастворимые пищевые волокна также увеличивают степень усвоения кверцетина.

Безопасность
Кверцетин считается антимутагенным, не классифицируется как канцерогенный для человека, однако способен проявлять прооксидативные и канцерогенные свойства при применении в больших дозах. Безопасность при применении человеком одобрена.

Противопоказания и побочные эффекты
Вероятно, кверцетин безопасен для большинства людей в дозировке 500 мг x 2 р./день в течение 12 недель. Неизвестно, безопасен ли долгосрочный приём, а также большие дозы.
Среди побочных эффектов отмечаются головные боли, онемение рук и ног. Очень высокие дозы могут вызвать повреждение почек.
Недостаточно данных для приёма во время беременности и кормления.

Характеристики
Упаковка обтянута термоусадочной пленкой по горлышку, под крышкой защитная мембрана. Капсулы стандартного размера. Баночку необходимо хранить в прохладном сухом месте.

В каждой из 100 капсул содержится 400 мг кверцетина. Остальные ингредиенты: растительная капсула из целлюлозы, целлюлоза, стеарат магния, кремний.

Добавка подходит веганам и позволяет сэкономить на доставке.

Мои впечатления
Долгое время мы с мамой страдали атопическим дерматитом. У меня также существует чувствительность к пыли, плесени, сырости (кашель, чихание, в общем респираторные симптомы). Также (вне темы аллергий) у меня наблюдается чувствительность к яркому солнечному свету и жаре (головокружения, темнота в глазах). Последние проявления вместе с головными болями, холодными конечностями, фиолетовыми после холодной воды ладонями и прочим были отнесены врачами к мусорному диагнозу ВСД.

Сначала кверцетин наряду с витаминами, кальцием и другими добавками пила моя мама. Спустя полторы банки в "сезон" дерматита новых проявлений не возникло. Однозначно утверждать, что помог именно кверцетин, я не могу, поскольку мой атопический дерматит перестал проявляться без участия кверцетина.

А вот чувствительность к "грязному воздуху" снизилась именно на фоне приёма кверцетина. Хоть я и стараюсь не выходить на улицу в сильный дождь и не гулять возле подгнивающих архитектурно-исторических памятников, всё же иногда приходится сталкиваться с этими явлениями. Сейчас переношу их вполне нормально. Неприятно, конечно, но кашель, чихание и першение в горле отсутствуют, как и при контакте с пылью.

Я гораздо лучше стала переносить жару и яркий солнечный свет, также конечности перестали холодеть под одеялом и в тепле, руки-ноги реагируют только на снижение окружающей температуры и быстро согреваются. Спустя месяц приёма я перестала наблюдать "звёздочки", вылетающие из всех углов, после резкой смены положения тела.

Опять же, однозначно сказать, что состояние сосудов улучшилось только на фоне приёма кверцетина я не могу, поскольку принимаю кверцетин вместе с витамином C и EGCg. Впрочем, раз уж они все дружат и усиливают действие друг друга, не буду им мешать :)

Принимаю по 1 капсуле в день. Превышать 12 недель не хочу, поэтому сделаю перерыв на месяц-два, заменив кверцетин смесью других флавоноидов. Кстати, производитель рекомендует принимать капсулу за 20 минут до еды. Я принимаю и так, и во время еды, и после - разницы не вижу, работает в обоих случаях.


Nature's Life, Кверцетин, 400 мг, 100 капсул


Если вам пригодилась информация, сохраните у себя:


Желаю всем здоровья и удачных покупок!
Tags: #iherb, #айхерб, nature's life, БАД, антиоксиданты, для мозга, для нормального иммунитета, для сердечно-сосудистой системы, для суставов, здоровье, мужское здоровье, общеукрепляющее, профилактика
Subscribe

Posts from This Journal “БАД” Tag

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments